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schwanger bewegt - ein Bewegungskurs für Schwangere


ist ein Kurs für schwangere Frauen, die sich gemeinsam mit ihrem Bauch und dem neuen Leben darin bewegen und erfahren wollen. Es erwartet Euch eine Mischung aus

Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungselementen
sowie Bewegung mit  und zur Musik.

Wir finden zur Bewegung, indem wir unserem
eigenen inneren Rhythmus nachspüren und folgen oder auch, indem wir uns vom Rhythmus der Musik inspirieren und mitreißen lassen. Manchmal sind wir auch ganz still, lauschen dem Atem, lauschen dem Baby oder geniessen einfach nur die Entspannung, die sich mit der Bewegung wohlig ausbreitet.
 
 
 
 
 
 

Wußtet Ihr, dass...

 
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Frauen, die sich während der Schwangerschaft ausdauernd und regelmäßig bewegen
sich und
dem Kind etwas Gutes tun,  
ihre körperliche Fitness und ihr
Körpergefühl verbessern,
nach der Schwangerschaft und Geburt
schneller wieder fit sind.

Weitere Informationen

zu aktuellen Kursen bitte dem Kursplan entnehmen.
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